INTENSIVO DE YOGA
Viernes 23 y Domingo 24- Mayo
Un fin de semana para profundizar en la práctica de Ashtanga Yoga. Disciplina, autoconocimiento y devoción son los tres elementos que Patánjali considera imprescindibles para tener éxito en la práctica. En torno a estos conceptos girarán una serie de mini-talleres dinamizados por Xabier Pérez a lo largo del sábado y el domingo. El intensivo está pensado para que quien no pueda participar en todo, pueda asistir a talleres sueltos. Meditación, pranayama y práctica de ásanas con distintos enfoques. Ahí va el programa:
PROGRAMACIÓN
Sábado 23
9:00h-9:45h Pranayama y Meditación. 10€
10:00h-11:30h Ashtanga 1ª serie guiada hasta navasana. 10€
17:00h-18:30h “El Kriya Yoga de Patánjali”, teoría y práctica. 15€
19:00h-20:30h Práctica dinámica restaurativa. 15€
Domingo 24
9:00h-9:45h Pranayama y Meditación. 10€
10:00h-11:30h Práctica de Vinyasa Yoga “Abriendo tu corazón”.15€
11:30h-12:00h Preguntas, respuestas.
Fecha: 23 y 24 de abril
Lugar: Euskal Eskola Makrobiotikoa. , Pamplona-Iruña
Imparte: Xabier Pérez
Precio: 70€ todo el intensivo con posibilidad de asistir a talleres sueltos.
Inscripciones: 620047676
Ashtanga 1ª Serie
En esta clase el grupo va siendo guiado a través de la Primera Serie del Ashtanga Yoga. Es ideal para aprender el orden correcto de vinyasas (movimientos y respiraciones) y los nombres de las posturas. Dependiendo del nivel de la clase se dirigirá la serie completa o no. El ritmo de la clase es intenso así que se disfrutará mas después de llevar al menos un mes de práctica en las clases estilo Mysore. Podrán venir también a probar una clase las personas que nunca hayan practicado Ashtanga, reservando siempre con antelación. Es importante ser puntual para no perderse nada.
Fecha: Sábado 23 de mayo
Hora: de 10h a 11:30h
Precio: 10€
El "Kriya Yoga" de Patanjali
Según Patánjali, el Kriya Yoga es el primer paso para adentrarse en el sendero del Yoga. En la mítica escuela de Kaivalyadhama se trabaja de forma tradicional una técnica de meditación que engloba las tres patas del Kriya Yoga: disciplina, autoconocimiento y fe. En este taller daremos a conocer esta hermosa práctica que combina el canto de mantras con el Pranayama. Su práctica regular aporta experiencias de paz duraderas que ayudan en gran medida a reducir el estrés que nos producen nuestras circunstancias. Sin duda, una técnica sencilla y eficaz.
Fecha: Sábado 23 de mayo
Hora: de 17h a 18:30h
Precio: 15€
"Abriendo tu corazón", práctica de Vinyasa Yoga
Déjate llevar por un flujo de movimientos que te conducirán a una sensación de espacio y libertad en tu corazón. En esta práctica de Vinyasa Yoga trabajaremos de forma dinámica para expandir el pecho y abrir los hombros. No importa si es tu punto débil, si Urdhva Danurasana te resulta inalcanzable, en esta sesión aprenderás pequeños trucos para ir trabajando tus extensiones con más comodidad y sin ese dolor lumbar que tanto te intimida. Alarga, abre, respira... descubrirás que esta práctica va mucho más allá de lo físico.
Fecha: Domingo 24 de mayo
Hora: de 10h a 11:30h
Precio: 15€
PROGRAMACIÓN
Sábado 23
9:00h-9:45h Pranayama y Meditación. 10€
10:00h-11:30h Ashtanga 1ª serie guiada hasta navasana. 10€
17:00h-18:30h “El Kriya Yoga de Patánjali”, teoría y práctica. 15€
19:00h-20:30h Práctica dinámica restaurativa. 15€
Domingo 24
9:00h-9:45h Pranayama y Meditación. 10€
10:00h-11:30h Práctica de Vinyasa Yoga “Abriendo tu corazón”.15€
11:30h-12:00h Preguntas, respuestas.
Fecha: 23 y 24 de abril
Lugar: Euskal Eskola Makrobiotikoa. , Pamplona-Iruña
Imparte: Xabier Pérez
Precio: 70€ todo el intensivo con posibilidad de asistir a talleres sueltos.
Inscripciones: 620047676
Ashtanga 1ª Serie
En esta clase el grupo va siendo guiado a través de la Primera Serie del Ashtanga Yoga. Es ideal para aprender el orden correcto de vinyasas (movimientos y respiraciones) y los nombres de las posturas. Dependiendo del nivel de la clase se dirigirá la serie completa o no. El ritmo de la clase es intenso así que se disfrutará mas después de llevar al menos un mes de práctica en las clases estilo Mysore. Podrán venir también a probar una clase las personas que nunca hayan practicado Ashtanga, reservando siempre con antelación. Es importante ser puntual para no perderse nada.
Fecha: Sábado 23 de mayo
Hora: de 10h a 11:30h
Precio: 10€
El "Kriya Yoga" de Patanjali
Según Patánjali, el Kriya Yoga es el primer paso para adentrarse en el sendero del Yoga. En la mítica escuela de Kaivalyadhama se trabaja de forma tradicional una técnica de meditación que engloba las tres patas del Kriya Yoga: disciplina, autoconocimiento y fe. En este taller daremos a conocer esta hermosa práctica que combina el canto de mantras con el Pranayama. Su práctica regular aporta experiencias de paz duraderas que ayudan en gran medida a reducir el estrés que nos producen nuestras circunstancias. Sin duda, una técnica sencilla y eficaz.
Fecha: Sábado 23 de mayo
Hora: de 17h a 18:30h
Precio: 15€
"Abriendo tu corazón", práctica de Vinyasa Yoga
Déjate llevar por un flujo de movimientos que te conducirán a una sensación de espacio y libertad en tu corazón. En esta práctica de Vinyasa Yoga trabajaremos de forma dinámica para expandir el pecho y abrir los hombros. No importa si es tu punto débil, si Urdhva Danurasana te resulta inalcanzable, en esta sesión aprenderás pequeños trucos para ir trabajando tus extensiones con más comodidad y sin ese dolor lumbar que tanto te intimida. Alarga, abre, respira... descubrirás que esta práctica va mucho más allá de lo físico.
Fecha: Domingo 24 de mayo
Hora: de 10h a 11:30h
Precio: 15€
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