ALIMENTACIÓN Y DEPORTE
Sábado 28 Abril 16:00-18:00h
con Soraya Najera, Personal trainer, Profesora de Cocina Macrobiótica y Energética y Deportista aficionada al fitness.

De la mano de Soraya Najera vamos a tener una clases sobre alimentación y deporte. Ella se ha formado en macrobiótica, cocina energética y medicina oriental en la Euskal Eskola Makrobiótika, es una apasionada del deporte en su práctica y también en su estudio. Así que nos hablara de su experiencia, de su conocimiento y aclarara todas la dudas que surgen a la hora de practicar un deporte.

  • Necesidades y Alimentación para los diferentes tipos de deporte
  • Cual puede ser el papel de la macrobiótica
  • De donde obtener las mejores protéinas
  • Alimentos imprescindibles para un@ deportist@
  • La importancia de los carbohidratos complejos
  • Como prevenir los calambres, las agujetas, etc
  • Mejorar la resistencia
  • Aumentar la masa muscular
  • La importancia de una buena alimentación

Inversión: 25€