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Encontrando el límite entre las dos energías.
La esencia del Yin es ceder. Yang se trata más de cambiar el mundo; Yin acepta el mundo tal como es. Ninguno es mejor que el otro. De hecho, hay momentos en los que es apropiado e incluso necesario cambiar el mundo. Como ya hemos observado, el yang es una cualidad muy admirada y modelada en nuestra cultura. Desde muy pequeños nos enseñan a hacer algo por nosotros mismos, a cambiar el mundo y dejar nuestra huella en él. Y eso es perfectamente normal, algunas veces. Sin embargo, rara vez se nos enseña cómo equilibrar esta calidad con la calidad de la aceptación. No tenemos la oportunidad de aprender a no luchar y solo permitir que las cosas se desarrollen. Parte de la práctica del Yin es aprender este rendimiento.
"Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar"
"Dame el coraje para cambiar las cosas que puedo cambiar"
"Y concédeme la sabiduría para saber la diferencia".
Aceptar las cosas que no podemos cambiar es la serenidad del Yin. El coraje para cambiar lo que se debe cambiar es yang. La armonía o el equilibrio en la vida proviene de tener la sabiduría para saber la diferencia. Esta sabiduría no puede ser dada o enseñada, debe ser obtenida y aprendida a través de la propia experiencia personal.
Una gran parte de la práctica del yoga es el desarrollo de la conciencia. Que nos ayuda a observar las necesidades diarias (mentales, emocionales y físicas) para que podamos elegir y adaptarnos a cada circunstancia.
Todos los cuerpos son diferentes y también sus necesidades, que además varían de un día para otro (retención de líquidos, embarazo, ciclo menstrual, recuperación tras una intervención, dolor, estrés...) es escuchar al cuerpo y honrarlo con atención y delicadeza (cualidad Yin, la esencia femenina). Si tienes, un cuerpo muy duro y rígido y te resulta difícil relajarte y entregarte, o si haces mucho deporte o actividades intensas puede ser que necesites practicar más Yin y menos Yang para soltar, destensar, relajar las capas externas (músculos) y trabajar más el interior (tejido conectivo) y ganar un mayor equilibrio YIN y YANG.
La esencia del Yin es ceder. Yang se trata más de cambiar el mundo; Yin acepta el mundo tal como es. Ninguno es mejor que el otro. De hecho, hay momentos en los que es apropiado e incluso necesario cambiar el mundo. Como ya hemos observado, el yang es una cualidad muy admirada y modelada en nuestra cultura. Desde muy pequeños nos enseñan a hacer algo por nosotros mismos, a cambiar el mundo y dejar nuestra huella en él. Y eso es perfectamente normal, algunas veces. Sin embargo, rara vez se nos enseña cómo equilibrar esta calidad con la calidad de la aceptación. No tenemos la oportunidad de aprender a no luchar y solo permitir que las cosas se desarrollen. Parte de la práctica del Yin es aprender este rendimiento.
"Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar"
"Dame el coraje para cambiar las cosas que puedo cambiar"
"Y concédeme la sabiduría para saber la diferencia".
Aceptar las cosas que no podemos cambiar es la serenidad del Yin. El coraje para cambiar lo que se debe cambiar es yang. La armonía o el equilibrio en la vida proviene de tener la sabiduría para saber la diferencia. Esta sabiduría no puede ser dada o enseñada, debe ser obtenida y aprendida a través de la propia experiencia personal.
Una gran parte de la práctica del yoga es el desarrollo de la conciencia. Que nos ayuda a observar las necesidades diarias (mentales, emocionales y físicas) para que podamos elegir y adaptarnos a cada circunstancia.
Todos los cuerpos son diferentes y también sus necesidades, que además varían de un día para otro (retención de líquidos, embarazo, ciclo menstrual, recuperación tras una intervención, dolor, estrés...) es escuchar al cuerpo y honrarlo con atención y delicadeza (cualidad Yin, la esencia femenina). Si tienes, un cuerpo muy duro y rígido y te resulta difícil relajarte y entregarte, o si haces mucho deporte o actividades intensas puede ser que necesites practicar más Yin y menos Yang para soltar, destensar, relajar las capas externas (músculos) y trabajar más el interior (tejido conectivo) y ganar un mayor equilibrio YIN y YANG.